کمبود کدام ویتامین باعث بی اشتهایی کودکان میشود؟

کاهش غیرطبیعی در میل به غذا خوردن و اجتناب از هر نوع مواد غذایی را بی اشتهایی کودک می نامند. بی اشتهایی کودکان از جمله معضلاتی است که شماری از والدین را نگران کرده است. امتناع کردن کودکان از خوردن هر گونه غذا، مشکلات بلع یا بازگرداندن غذا و عدم توانایی هضم یا بی توجهی و بی علاقگی نسبت به غذا از جمله مشکلات بسیار رایج در بین پدر و مادر هایی است که به تازگی می خواهند غذا دادن به کودکان خود را شروع کنند.

رفع بی اشتهایی نوزاد چیست؟

به طور معمول بعد از ۱۸ ماهگی و زمانی که کودک به مرور از شیرگرفته می‌شود می بایست استفاده از ساپلمنت ها و مکمل های غذایی و همچنین مواد غذایی تایید شده توسط پزشک متخصص اطفال توسط مادر آغاز شود. وابستگی بیش از حد کودک به شیر مادر یکی از علت های کم اشتهایی در کودکان به خصوص در این سنین است. وقتی کودک شما از بی اشتهایی رنج می برد، ممکن است گاهی دچار التهاب، ضایعه های پوستی، بالا آوردن و سرفه کردن زیاد شود و حتی از خوردن غذاهای مورد علاقه اش هم اجتناب کند.

اما آیا بی اشتهایی خطرناک است؟

درواقع از دست دادن اشتها زمانی باعث نگرانی خواهد بود که دلیلش را ندانید. پس بسیار مهم است که ابتدا علت کم اشتهایی کودکان را دریابید.

علت بی اشتهایی کودکان از نظر پزشکان متخصص

به گفته‌ی متخصصین اشتهای کودکان تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار میگیرد:

1. عوامل ایجاد کننده استرس در کودک مانند اختلافات خانوادگی، حوادث ناگوار و هر نوع حادثه استرس زایی، می‌تواند اشتها را تحت تاثیر قرار دهد و علت بی اشتهایی در کودکان باشد.

2. افسردگی در کودکان با تغییرات اشتها در ارتباط است. گاهی نیز کودک دچار وسواس کاهش وزن می شود و از غذا خوردن دست می‌ کشد که به آن بی اشتهایی عصبی در کودکان گفته می‌شود.

3. یبوست بیماری است که به دلیل حرکات نامنظم روده‌ها رخ می‌دهد و از دست دادن اشتها یکی از شاخص‌های اصلی یبوست است.

4. بیماری های مختلف مانند تب و اسهال یا مسمومیت می تواند میل به غذا در کودکان را کاهش دهد.

5. گاهی اوقات خواب طولانی اشتهای کودک را تحت تاثیر قرار می‌هد.

6. کاهش اشتها می‌تواند از عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیک‌ها باشد.

7. همچنین خوردن میان وعده‌های متعدد باعث سیری زودرس و کاهش اشتها در کودکان می‌شود.

بیشتر بدانید : عفونت دستگاه تنفسی

بی‌اشتهایی کودکان بیش فعال چگونه است؟

علت بی اشتهایی کودکان، بخصوص در کودکانی که به بیش‌فعالی دچار هستند بسیار مورد تامل است زیرا این کودکان باید داروهایی برای درمان مصرف کنند. این داروها معمولاً روی اشتهای آنها اثرات منفی می‌گذارد. بنابراین کاهش وزن در کودکان مبتلا به بیش‌فعالی بسیار رایج است. برای برطرف کردن این مشکل باید فضایی آرام برای غذاخوردن برای این کودکان ایجاد کنید و نسبت به زمان غذاخوردن و مواد انتخابی از سوی آنها هم منعطف باشید.

درمان بی اشتهایی کودکان

برای رفع بی اشتهایی نوزاد و کودک شما ، هرچه شما کمتر عصبی شوید کودک نیز هنگام غذا خوردن آرامش بیشتری خواهد داشت. توصیه می‌شود از دادن میان وعده‌های بیجا تا حد ممکن پرهیز کنید تا کودک سه وعده اصلی را با اشتهای بیشتری بخورد و کم اشتهایی به مرور درمان یابد. با این روش در وعده‌ه‍ای اصلی کودکتان واقعا احساس گرسنگی خواهد کرد و خوب غذا می‌خورد. روان شناسان معتقدند کودکان تا قبل از 6 سالگی بسیار سرگرم دنیای خودشان هستند و به همین دلیل توجه زیادی به دنیای غذایی و خوراکی ها نمی کنند و به نوعی برای غذا خوردن وقت ندارند. در اغلب موارد والدین نمی توانند با علت بی اشتهایی کودکان به درستی برخورد کنند و با توجه بیش از حد به نخوردن کودک، به جای رفع عادت نادرست، آن را بدتر می کنند. به‌منظور درمان کم اشتهایی موارد زیر را رعایت نمایید:

• برای درمان بی اشتهایی به کودکان باج ندهید
• در مقابل کودک درباره غذا نخوردن او صحبت نکنید
• پاداش بدهید، اما نه خوراکی: غذا خوردن زیاد یا کم خوردن آن به سلامت کودک لطمه میزند
• غذا خوردن کودک را تشویق کنید: برای مثال”خوشحالم که میوه دوست داری”
• اجازه بدهید سر سفره بماند حتی اگر غذا نمی خورد
• بازی کنید: بچه ها از بازی کردن لذت می برند حتی اگر موضوع بازی هنگام غذا باشد
• بچه ها را در پختن غذا سهیم کنید

درمان خانگی بی اشتهایی کودکان

درمان‌های خانگی معمولاً به بهبود تدریجی اشتهای کودک کمک می‌کنند و تأثیر منفی کمتری نسبت به داروها دارند. در ادامه چندین روش موثر برای افزایش اشتهای کودکان را معرفی می‌کنیم.

1. تغییر در وعده‌های غذایی

یکی از راهکارهای موثر برای افزایش اشتها، ارائه وعده‌های کوچک اما متنوع و خوشمزه به کودک است. سعی کنید غذاهایی که کودک به آن‌ها علاقه دارد را با مواد مغذی ترکیب کنید. از قرار دادن فشار زیاد برای خوردن پرهیز کنید؛ این می‌تواند اثر معکوس داشته باشد.

2. افزایش فعالیت بدنی

فعالیت بدنی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و می‌تواند اشتهای کودک را بهبود ببخشد. بازی‌های حرکتی یا پیاده‌روی می‌تواند گزینه‌های خوبی برای تحریک اشتها باشد.

3. مصرف میان‌وعده‌های سالم

به جای دادن خوراکی‌های پرکالری و فاقد ارزش غذایی به کودکان، از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌ها، مغزها و ماست استفاده کنید. این مواد غذایی علاوه بر اینکه خوشمزه هستند، می‌توانند به تقویت اشتها نیز کمک کنند.

4. توجه به آب‌رسانی بدن

مصرف آب کافی برای سلامتی و بهبود اشتها ضروری است. با این حال، از مصرف زیاد نوشیدنی‌ها قبل از وعده‌های غذایی خودداری کنید، زیرا ممکن است معده کودک پر شده و اشتهای او کاهش یابد.

5. استفاده از گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل و رازیانه می‌توانند به بهبود گوارش و افزایش اشتها کمک کنند. می‌توانید چای‌های گیاهی ملایمی تهیه کرده و به کودک خود ارائه دهید. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از این گیاهان با پزشک مشورت کنید.

6. تنوع در روش‌های پخت

کودکان معمولاً به غذاهای رنگارنگ و جذاب بیشتر علاقه نشان می‌دهند. سعی کنید غذاها را به شکلی جذاب و خوش‌رنگ تزئین کنید تا کودک به خوردن ترغیب شود. استفاده از سبزیجات تازه و میوه‌های رنگارنگ می‌تواند جذابیت غذایی را برای کودک افزایش دهد.

7. روتین منظم برای غذا خوردن

داشتن برنامه غذایی منظم و ثابت می‌تواند به بهبود اشتهای کودک کمک کند. تلاش کنید تا وعده‌های غذایی در ساعات مشخص و با فضای آرام و بدون استرس برگزار شود.

کمبود کدام ویتامین باعث بی اشتهایی کودکان میشود؟

• مصرف مولتی ویتامین برای درمان بی اشتهایی کودکان

کمبود ویتامین های امگا۳، روی، ویتامین‌های گروه B ، منیزیم، کلسیم و آهن میتواند دلیل بی اشتهایی بچه ها باشد.  بنابراین مصرف مکمل های مولتی ویتامینی برای کودکان با توجه به ویتامین هایی که دارد از جمله ویتامین های گروه ب در بهبود اشتهای آن ها بسیار موثر می باشد. مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین های مختص به کودکان می تواند نیاز روزانه کودکان به ویتامین ها را تامین نماید و در ارتقا و بهبود اشتهای کودکان موثر واقع شود. البته توجه کنید که از دادن مولتی ویتامین ها به مقدار زیاد و بدون تجویز پزشک به کودکان خودداری نمایید.

شربت کیدی کر ویتابیوتیکس در درمان کم اشتهایی کودکان:

پس از فهمیدن علت بی اشتهایی کودکان در صورت نیاز می‌توان از مکمل های مولتی ویتامینی مانند شربت کیدی کر ویتابیوتیکس که ترکیبی از ویتامین ها و ریزمغذی های ضروری است و باعث  بهبود رشد جسمی در کودکان و نوجوانان، تقویت حافظه و یادگیری در کودکان در حال رشد، کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش مقاومت در برابر بیماری ها و افزایش مناسب در میزان اشتها و سوخت و ساز بدن می‌شود، استفاده کرد.

مولتی ویتامین برای بی اشتهایی:معرفی شربت کیدیکر

روش‌های طبیعی درمان بی‌اشتهایی کودکان با طب سنتی

بی‌اشتهایی یکی از مشکلات رایج در کودکان است که ممکن است به ضعف و کاهش وزن آن‌ها منجر شود. طب سنتی با ارائه راهکارهای طبیعی و موثر می‌تواند به مقابله با این مشکل کمک کند. استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های سنتی نه تنها اشتهای کودک را افزایش می‌دهد، بلکه به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی آن‌ها نیز کمک می‌کند. این روش‌ها ایمن و بدون عوارض جانبی هستند و سلامت عمومی کودک را بهبود می‌بخشند. در ادامه به معرفی برخی از بهترین روش‌های درمان بی‌اشتهایی کودکان با طب سنتی می‌پردازیم.

افزایش اشتهای کودکان با لیموترش

لیموترش یکی از روش‌های موثر در طب سنتی برای افزایش اشتهای کودکان است. می‌توانید با تهیه شربت آبلیموی خنک یا ارائه لیموی تازه به کودک، او را ترغیب کنید که آب آن را روی غذاهایش بریزد. لیموترش علاوه بر طعم دلپذیر، به دلیل ویتامین C بالا، به تقویت سیستم ایمنی کودک نیز کمک می‌کند. استفاده از لیموترش می‌تواند بی‌اشتهایی کودک را کاهش داده و بهبود ببخشد.

تقویت اشتها با رزماری

رزماری یکی از گیاهان دارویی مفید است که نقش بسزایی در افزایش اشتهای کودکان دارد. این گیاه با عطر و طعم خاص خود، اشتهای کودک را تحریک می‌کند و به سلامت عمومی او کمک می‌کند. افزودن رزماری به غذاها نه تنها طعم و عطر غذا را بهبود می‌بخشد، بلکه می‌تواند در درمان برخی بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی کودک نیز مؤثر باشد.

رفع بی‌اشتهایی کودکان با ترخون

ترخون یک گیاه مفید دیگر در درمان بی‌اشتهایی کودکان است که می‌توان آن را در غذاهای حاوی گوشت و مرغ استفاده کرد. این گیاه به مبارزه با انگل‌های روده‌ای کمک کرده و در نتیجه باعث افزایش اشتها می‌شود. علاوه بر این، ترخون دارای مواد مغذی است که به سلامت عمومی کودک کمک می‌کند. افزودن ترخون به رژیم غذایی کودک می‌تواند به تقویت بدن او و افزایش اشتها کمک کند.

خواص آویشن برای افزایش اشتهای کودکان

آویشن یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که علاوه بر کمک به درمان برونشیت، می‌تواند به افزایش اشتهای کودکان نیز کمک کند. این گیاه حاوی مواد معدنی مهمی مانند روی، پتاسیم و آهن است که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک ضروری هستند. استفاده از آویشن در غذاهای روزانه کودک، اشتها را بهبود می‌بخشد و فواید بسیاری برای سلامت او به همراه دارد.

زنجبیل؛ محرک طبیعی اشتهای کودکان

زنجبیل با خواص فراوان خود می‌تواند به عنوان یک محرک طبیعی برای افزایش اشتهای کودکان استفاده شود. اگرچه طعم تند زنجبیل ممکن است برای برخی کودکان ناخوشایند باشد، اما می‌توانید با تهیه چای زنجبیل نیم ساعت قبل از غذا، اشتهای کودک را افزایش دهید. زنجبیل علاوه بر تقویت سیستم گوارش، به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می‌کند که نتیجه آن، افزایش اشتها در کودکان است.

درمان بی‌اشتهایی کودکان با آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا یکی از گیاهان پرطرفدار و مفید است که می‌تواند به افزایش اشتهای کودکان کمک کند. اکثر کودکان طعم آلوئه‌ورا را دوست دارند و می‌توانید آن را به شکل شربت، مربا یا حتی به صورت میوه تهیه کنید. مصرف آلوئه‌ورا علاوه بر افزایش اشتها، به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی کودک نیز کمک می‌کند. افزودن آلوئه‌ورا به رژیم غذایی کودک می‌تواند راهکاری مؤثر برای رفع بی‌اشتهایی باشد.

با استفاده از این راهکارهای طبیعی و بهره‌گیری از گیاهان دارویی می‌توانید به طور مؤثر بی‌اشتهایی کودکان را درمان کرده و سلامت عمومی آن‌ها را بهبود ببخشید.

عوارض عدم درمان بی‌اشتهایی کودکان چیست؟

درصورتی که به مشکل بی اشتهایی کودکان توجه نشود و این مشکل درمان نشود، عوارض مختلفی در آینده ظهور خواهد کرد. بی‌اشتهایی و نخوردن غذا سبب می‌شود که کودک به خوبی رشد نکند و سلامتش به خطر بیفتد. همچنین، ممکن است که برای همیشه کم‌اشتها بماند و این مشکل در سنین بزرگسالی نیز با او همراه باشد. با مشاهده عوارض مهم و جدی و همچنین نشانه های بی‌اشتها شدن کودکتان، او را نزد متخصص اطفال برده و اجازه ندهید که این مسأله حل‌نشده باقی بماند و مزمن گردد.

سوالات متداول